Princesas que me leen

Mi meta 15 kilos menos

lunes, 4 de marzo de 2013

Correr 10 km es posible?



Cada vez son mas y mas los mails, las noticias, los newsletter que me llegan para participar de distintas maratones, carreras a beneficio, 3km -5km -10 km.

Debo reconocer que soy muy vaga para el ejercicio físico. Está comprobado que hacer actividad genera endorfinas, hormonas que brindan bienestar y placer. Siempre me pregunto si esa hormona en mi cuerpo no funciona porque jamás me dio placer hacer ejercicio físico, termino traspirada algo que odio, cansada y generalmente de mal humor.

Pero no paro de leer historias o ver gente conocida que nunca hizo nada, nunca corrió ni 1km y hoy esta corriendo maratones, feliz, contenta y obviamente mas delgada.
Ellos lo llaman un estilo de vida. Dicen que no pueden parar, que es adictivo y que si pasa un par de días que no corren se sienten mal.

Me cuesta creer que a mi me llegue a pasar eso, pero con intentarlo no pierdo nada no?

He leído mucho y este plan (figura al costado) es la mejor forma de comenzar.
Es progresivo y promete en 10 semanas estar corriendo 30 minutos de corrido, algo así como 10km aprox.

Es solo 1/2 hora 3 veces a la semana.

Hoy fue el primer día y aunque me ha costado un poco me siento bien.
Espero seguir motivada, empezar a ver descender los números en la balanza y llegar a la meta.
Ya sabes. Para bajar de peso se necesita CONSTANCIA.

Unas zapatillas, mi musica y allá vamos!